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Todo estudiante en todos los niveles se va a enfrentar a un reto: el presentar un examen.

Por ejemplo si te encuentras revisando los requisitos del Concurso de asignación COMIPEMS para conseguir tu lugar en alguna de las escuelas participantes, por supuesto que tendrás que dar un extra para prepararte.

Y para ello te ofrezco estas 3 estrategias comprobadas que han ayudado a muchos estudiantes a mejorar los puntajes de los exámenes y prepararse de forma más efectiva para sus exámenes.

Veamos...

a) No pospongas

Parece que algunos estudiantes prosperan en el abarrotamiento de último minuto.

Pero la mayoría de los expertos estarán de acuerdo, abarrotarse no es para nada efectivo.

El mayor problema con el hacinamiento es que el hacinamiento hace que los estudiantes sacrifiquen el tiempo de sueño para estudiar.

Si bien no es posible obtener buenos resultados en una prueba sin el conocimiento requerido, el sueño es fundamental para el éxito académico.

Sacrificar el sueño durante 3 o 4 horas adicionales de estudio a menudo es contraproducente.

Uno de los consejos de preparación para presentar los exámenes más importantes es que les otorgue tiempo suficiente en tu agenda y darte a su vez el tiempo suficiente para estudiar.

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La clave aquí es ¡No pospongas!

Es mejor comenzar a prepararse mucho antes del día de ese examen que es particularmente crucial en tu proceso escolar.

Acostúmbrate a completar las tareas de lectura a tiempo y revisa con frecuencia las notas de clase.

Si te estás preparando para los exámenes intermedios o finales, querrás organizar su tiempo para poder dedicar más tiempo a los exámenes que son más importantes o que serán más exigentes.

Y no se diga si te estas preparando para un examen de selección para conseguir un lugar al siguiente nivel escolar.

Así que al mal paso darle prisa y dale el tiempo que requiere su estudio.

b) Planifica tu tiempo de estudio

Tómate un tiempo para estudiar. Reservar un tiempo regular para estudiar es crítico para lograr un alto rendimiento en las pruebas, sean del nivel que sea y de la relevancia que impliquen.

Te sugerimos preparar un calendario trimestral, un horario semanal y un horario diario que incluya sesiones de estudio regulares.

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Es muy fácil para el trabajo y otras actividades tener prioridad rápidamente sobre el estudio, así que planifica tu tiempo de estudio con anticipación.

A medida que avanza el término, está bien enmendar tu horario de estudio para satisfacer tus necesidades, pero asegúrate de planificar las sesiones de estudio con anticipación y de que te apegues a ellas.

c) Ponte atento a las pistas

Casi todos los profesores tienen una metodología para preparar las preguntas del examen y tienden a usar la misma metodología cada vez que preparan un examen.

Pon atención a las pistas que su profesor podría proporcionar sobre posibles preguntas y formatos de exámenes.

También es recomendable participar en las sesiones de revisión de exámenes y hacer preguntas sobre conceptos poco claros.

Nunca te avergüences de hacer preguntas.

https://www.youtube.com/watch?v=QUfLvhpXU_g

Para muchos no es sencillo hablar, retomar o recordar una época donde Hitler y sus desastres prevalecieron.

Huellas profundas ha dejado este episodio en mucha gente y si bien en lo personal soy una persona muy lejana al suceso desde mi lugar de origen y mi edad (yo nací muchos años después de todo esto) no deja de ser terrible y doloroso leer sobre esta página de la historia.

Y sí, bien que mal y aún cuando no viví en tiempo y cercanía estos eventos, aún se ven y se sienten sus secuelas que ahí sí…. Nos afecta a todos por igual.

Y cosa clara es que es un tema que sigue dando mucho para explorar y el cine es un recurso que se usa mutuamente.

Entre los estrenos que veremos este octubre del 2019 se encuentra Jojo Rabbit que de acuerdo a lo que he leído es una especie de sondeo indescriptible.

Sigo especulando qué tono podría estar buscando Taika Waititi con un drama de sátira contra el odio ambientado en la Alemania nazi en la que él mismo interpreta a un Adolfo Hitler imaginario.

En este sentido han salido ya diversos tráilers y video clips muy buenos que demente ayudan a darnos una idea más clara de lo que veremos.

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Hace poco vi un video clip que comienza con Scarlett Johansson (ah! una de mis actrices favoritas por cierto) arrodillando a Sam Rockwell justo en la polla para que comiences de inmediato.

Rockwell interpreta a un capitán nazi a cargo de la Juventud Hitleriana, mientras que Johansson interpreta a Rosie, madre del personaje principal Jojo (Roman Griffin Davis).

El joven Jojo está buscando su lugar entre los jóvenes de Hitler y sus opciones incluyen colgar propaganda por la ciudad o llevar a los clones de cabello rubio y ojos azules a dar un paseo.

Como, clones literales. Solo hay clones casuales en esta película. Amo a Taika Waititi.

Después de ver estos materiales definitivamente se percibe que es una producción interesante para ver.

Se ha categorizado a Jojo Rabbit como PG-13 (apto para niños adolescentes de 13 años) y es absolutamente el tipo de película que los espectadores jóvenes deberían ver.

Algunos padres pueden preocuparse de que sea demasiado violento (no se ve que lo sea realmente) o demasiado irreverente, pero los niños deben aprender por qué el fascismo es a la vez dañino y ridículo.

Esas dos ideas pueden parecer opuestas, pero Jojo Rabbit muestra que no lo son.

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La solución (aunque ciertamente no es la única solución) es menospreciar las ideologías dañinas y elevar los valores positivos.

Y si puedes hacerlo en una película tan divertida y dulce como Jojo Rabbit, entonces mucho mejor.

Esta producción llegará a los cines el 18 de octubre.

Así que ya ve preparando tu boleto y el de tu familia en CINEMEX para verla todos juntos, es mejor así para comentarla después en una deliciosa comida o cena familiar, es un buen ejercicio de análisis para ver qué deja cada película en cada uno de los integrantes.

https://www.youtube.com/watch?v=tL4McUzXfFI Con información tomada de Youtube ; cinemex.com; elpais.com; wikipedia.org; canalhistoria.es
La mayoría de las infecciones vaginales por hongos son causadas por el organismo Candida albicans. Las infecciones por levaduras son muy comunes y afectan hasta al 75% de las mujeres en algún momento de su vida. El síntoma principal de una infección vaginal por hongos es la picazón, pero también puede causar ardor, secreción y dolor al orinar o tener relaciones sexuales. El tratamiento involucra medicamentos antimicóticos tópicos u orales. Es posible que una mujer transmita una infección por levaduras a una pareja sexual masculina, a pesar de que la infección por levaduras no se considera una verdadera enfermedad de transmisión sexual (ETS) porque puede ocurrir en mujeres que no son sexualmente activas.   Resultado de imagen para candida albicans El tratamiento de la infección por levaduras en hombres, como en mujeres, involucra medicamentos antimicóticos. Entre las formas en como te puedes ayudar de forma cotidiana es:
  • Mantener el área vaginal seca
  • Evitar productos químicos irritantes
  • Consumir alimentos con probióticos
  1. a) Síntomas de infección de levadura
Los síntomas de una infección vaginal por hongos son similares entre las mujeres afectadas, sin embargo, no son todos específicos. Resultado de imagen para antimicoticos candida crema Algunas mujeres pueden experimentar síntomas de infección por hongos como:
  • Dolor durante las relaciones sexuales
  • Dolor o ardor al orinar
  • Secreción vaginal (gris blanquecino, espeso)
Otros síntomas de una infección vaginal por hongos incluyen:
  • Picazón intensa en el área vaginal o genital.
  • Irritación y ardor
  • Enrojecimiento, irritación o dolor de la vagina o la vulva en mujeres, hinchazón de la vagina
  1. b) ¿Qué es una infección vaginal por hongos?
Una infección vaginal por hongos es una infección causada por hongos. La infección vaginal por levaduras a veces se denomina vaginitis por levadura, vaginitis por Candida o vulvovaginitis por Candida. Más del 90% de las infecciones vaginales por hongos son causadas por la especie conocida como Candida albicans. Las especies de Candida pueden estar presentes en mujeres sanas en la vagina sin causar ningún síntoma. De hecho, se estima que del 20% al 50% de las mujeres ya tienen Candida presente en la vagina. Para que ocurra una infección, se altera el equilibrio normal de levadura y bacterias, lo que permite el crecimiento excesivo de la levadura. Si bien la levadura se puede transmitir por contacto sexual, la infección vaginal por levadura no se considera una enfermedad de transmisión sexual porque también puede ocurrir en mujeres que no son sexualmente activas, debido al hecho de que la levadura puede estar presente en la vagina de mujeres sanas. https://vimeo.com/277056460 Las infecciones vaginales por hongos son muy comunes y afectan hasta al 75% de las mujeres en algún momento de la vida. Ahora bien, cuando algunos de los síntomas anteriores se hacen presentes, lo mejor es acudir a tu médico para que te realice un diagnóstico preciso de tu situación. Para ello realizará un cultivo vaginal y / o un examen directo bajo un microscopio. De esta forma se identificará los organismos presentes y así se comienzan a descartar otras causas que pueden asociarse como la vaginosis bacteriana o las enfermedades de transmisión sexual. Al mismo tiempo, el tratamiento será también más dirigido y eficiente.

Seguramente habrás notado que las fotografías profesionales que se venden en la web tienen un toque especial y por ello están a la venta ¿cierto?

De hecho, al comprar imágenes hay dos cosas que requieres: una que sea un fotografía que hable por tí para aquello donde la vas a usar y dos, que sea profesional.

Pero ¿qué significa que sea profesional?

Cuando se identifica una fotografía profesional, mucho se identifica porque tiene un buen ángulo, se ve bien, es clara, nítida e incluso creativa.

Ante esto pensamos que mucho depende de la calidad de la misma cámara pensando en esas lentes impresionantes o en esos equipos fotográficos carísimos.

https://www.youtube.com/watch?v=ODQlzLEf5Xk

Sin bien son factores importantes, no son definitivos ni son lo que definen a una fotografía como profesional,

Bueno… a una fotografía la define en sí misma su fotógrafo, cuando éste pasa por:

a) La curiosidad

La forma en que un fotógrafo ve el mundo sin duda impactará en su fotografía. Si tiene problemas para cambiar su visión, simplemente ajusta su enfoque.

En lugar de pensar como un fotógrafo, se considera como un detective visual.

Esto lo obliga a estudiar realmente el espacio a su alrededor, prestando especial atención a los detalles.

A través de su naturaleza inquisitiva, puede descubrir momentos en fotografías que la mayoría dejaría pasar.

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Es así como gracias a que deja que su curiosidad los guíe en sus composiciones ha aprendido a ver el mundo de forma diferente.

b) El deseo

Las aventuras más grandiosas comienzan con un simple deseo de ver algo nuevo.

Tal vez sea un viejo faro olvidado, una nueva parte de la ciudad, un granero rústico al otro lado de la ciudad: un fotógrafo deja que su pasión lo lleve a nuevos lugares, fuera de su zona de confort.

Para obtener inspiración, consulta en bibliotecas local para obtener guías de viajes en su propio estado.

Hace referencia cruzadas a su investigación con galerías de fotos en línea y reseñas publicadas.

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Es así como obtiene ideas rápidamente, una idea de lo que tiene su área y una visión de cómo le gustaría capturarla.

c) Seguir avanzando

Antes de llegar a cualquier vista impresionante, primero debe escalar, sudar y navegar por los matorrales. Este tipo de persistencia es igualmente importante en el camino hacia la buena fotografía.

Incluso los mejores fotógrafos de todos los tiempos tuvieron salidas que fueron menos que ideales, no hay mejor ejemplo de esta historia de Ansel Adams, quien pasó un día frustrante con "varios ensayos exasperantes".

Adams no se desanimó. Señaló que "la derrota llega ocasionalmente a todos los fotógrafos, como a todos los políticos y no tiene sentido gemir al respecto".

Fuentes: La Opinion || Club de Fotografía || Capptu

En su experiencia, regresó a su automóvil, comenzó a conducir y pronto encontró una escena majestuosa que se convertiría en una de sus obras más famosas: Moonrise.

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Si este es tu caso y si estas comenzando tu búsqueda en la fotografía o estás explorando nuevas vías creativas, nunca sabes qué tesoros te saludarán en la próxima curva.

Y esto lo agradecemos quienes recurrimos a una imagen para ejemplificar una acción o sencillamente para recrearnos.

El sistema endocrino es un sistema complejo que probablemente nunca entenderemos por completo.

Aún cuando se realice la prueba de perfil hormonal, siguen quedando ese porcentaje de incertidumbre en cuanto a su complejo funcionamiento con el resto del cuerpo.

https://www.youtube.com/watch?v=0Swt7sL90Ss

Sin embargo, hay algunas cosas básicas que puedes hacer para aumentar la capacidad de su cuerpo para crear y equilibrar hormonas y una de ellas es comer suficientes grasas saludables.

Entendamos esto, el cuerpo simplemente no está destinado a consumir las grasas artificiales que se encuentran en los aceites vegetales.

El contenido de grasa del cuerpo humano es en gran parte grasa saturada con solo alrededor del 3% de la grasa del cuerpo proveniente de otros tipos.

El 3% del cuerpo compuesto de grasas poliinsaturadas contiene grasas Omega-3 y grasas Omega-6 en un equilibrio de aproximadamente 50:50.

Esta relación es extremadamente importante para la salud y a menudo se ignora.

Los aceites vegetales a base de semillas (como el aceite de canola, el aceite de soja, etc.) son muy ricos en grasas Omega-6 y bajos en grasas Omega-3.

Desde la década de 1950, estos aceites a base de semillas han reemplazado muchas fuentes de grasas saturadas y Omega-3 en la dieta.

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Esta es una de las razones por las que la mayoría de las personas no obtienen suficientes ácidos grasos vitales Omega-3 de su dieta.

No solo estamos consumiendo demasiados ácidos grasos omega-6 de aceites vegetales poliinsaturados, sino que no estamos consumiendo suficientes Omega-3 beneficiosos y grasas saturadas.

Estos tipos de grasas son vitales para la función celular adecuada y especialmente para la función hormonal ya que estos son literalmente los componentes básicos para la producción de hormonas.

Cuando no le damos al cuerpo cantidades adecuadas de estas grasas, debe usar lo que está disponible, confiando en grasas poliinsaturadas de menor calidad.

El problema es que las grasas poliinsaturadas son menos estables y se oxidan fácilmente en el cuerpo, lo que puede provocar inflamación y mutaciones en el cuerpo.

La evidencia emergente sugiere que esta inflamación puede ocurrir en las células arteriales (lo que aumenta potencialmente la posibilidad de arterias obstruidas), las células de la piel (que conducen a mutaciones de la piel) y las células reproductivas (que pueden estar conectadas con PCOS y otros problemas hormonales).

https://soundcloud.com/marthadebayle/recetas-y-dieta-saludable/recommended

Otros tipos de grasas, especialmente las grasas saturadas, son vitales para la salud y el equilibrio de las hormonas, ya que el cuerpo utiliza las grasas como componentes básicos de las hormonas.

Cuando estos importantes ácidos grasos saturados no están fácilmente disponibles, ciertos factores de crecimiento en las células y los órganos no se alinearán adecuadamente.

Esto se debe a que los diversos receptores, como los receptores de proteína G, deben combinarse con lípidos para proporcionar la localización de la función.

Los mensajes que se envían desde el exterior de la célula a la parte interna de la célula controlan muchas funciones.

Por esta razón, el aceite de coco es sorprendente para la salud hormonal.

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Proporciona los componentes básicos necesarios para la producción de hormonas, puede ayudar a perder peso, reducir la inflamación e incluso tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas.

Otras fuentes de grasas de calidad incluyen aguacates, grasas animales, aceite de oliva, carnes alimentadas con pasto, huevos pastoreados y lácteos crudos (para quienes lo toleran).

La calidad del marisco también es muy importante, ya que es la mejor fuente natural de Omega-3 que se produce naturalmente.

En pocas palabras: no comas grasas como el aceite vegetal, aceite de maní, aceite de canola, aceite de soja, margarina, manteca u otras grasas químicamente alteradas.

Elige grasas como el aceite de coco, mantequilla real, aceite de oliva (¡no lo calientes!) y grasas animales (sebo, manteca de cerdo) de fuentes saludables y come mucho pescado con alto contenido de Omega-3.

Los desarrolladores de software aprovechando los avances tecnológicos en el hardware están ayudando a mejorar tanto la visualización como la compartición de información en los ultrasonidos.

Por ejemplo, Toshiba se ha centrado en los últimos años en la perfusión de pequeños vasos de flujo lento en los órganos, lo que tradicionalmente ha sido difícil en la ecografía.

La compañía presentó su software SMI (Superb Micro-Vascular Imaging) para capturar imágenes en 2D de estos vasos, y este año presentó una versión en 3D en los sistemas Aplio 300 y 500.

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La tecnología muestra lechos de vasos pequeños con flujo Doppler en escala de grises o reconstrucciones tridimensionales en falso color, que pueden rotarse completamente para una visualización aún mejor.

En el caso de la visualización de ultrasonido en 3-D, ContextVision presentó la segunda generación de su software de procesamiento de imágenes GOPiCE, que proporciona procesamiento de imágenes volumétricas en tiempo real para ultrasonido en 3-D.

GOPiCE 2.0 amplía las capacidades de optimización para diferentes técnicas de visualización, tanto en la vista de reconstrucción multiplanar (MPR) como en la vista renderizada.

Si bien las mejoras de visualización con ultrasonido en 3-D son innegables, la tecnología aún no ha visto una adopción generalizada.

Para algunas personas el ultrasonido en 2-D les es suficiente, sin embargo en el tema de un ultrasonido obstétrico el 3-D brinda más información visual.

https://www.youtube.com/watch?v=sngzMErobHI

Alguna de las razones por las que no se brincan del 2-D al 3-D es porque lleva más tiempo aprender cómo hacerlo. Sin embargo se estará llegando a la etapa en la que será el estándar de atención como mínimo.

Finalmente se empujará a la tecnología más allá de ese punto de inflexión para reducir o eliminar la variabilidad del operador en la interpretación del escaneo.

Es una de las cosas más importantes que se tienen que superar. Cuando estás utilizando 2-D, debes hacerlo en casos repetidos, y si no obtienes la imagen o ubicación exacta, puede afectar lo que estás viendo y, en última instancia, el diagnóstico.

La ecografía 4-D también comenzó a abrirse camino en el mercado, agregando movimiento a una exploración.

Los sistemas más destacados actualmente en el mercado incluyen el Voluson E10 de GE, que incluye una sonda electrónica 4-D de matriz curva diseñada específicamente para aplicaciones de OB / GYN.

Resultado de imagen para aplicaciones de OB / GYN.

El sistema también incorpora la tecnología HDlive para proporcionar cuatro veces las vías de ultrasonido para mejorar la claridad con una mayor penetración.

Mejorar la facilidad de uso ha sido un factor esencial en el crecimiento de las imágenes por ultrasonido, particularmente a medida que la demanda de soluciones POC se ha expandido.

La adaptabilidad es la clave para este segmento del mercado que mueve la radiología fuera de las paredes del laboratorio de imágenes a las primeras escenas de respuesta, el departamento de emergencias e incluso a la cabecera del paciente.

Esto ha llevado a la introducción de sistemas de ultrasonido con función táctil, que mejoran la movilidad al sacrificar teclados engorrosos.

¿Sabías que el 70% de todos los robos en casas son a través de aberturas de ventanas vulnerables?

No es de extrañar que las ventanas se consideren el objetivo preferido de los intrusos cuando planifican una intrusión en el hogar.

Entonces, ¿qué pueden hacer los propietarios de viviendas para protegerse a sí mismos y a sus familias de esta amenaza potencial?

Las persianas residenciales se han convertido en una de las formas más rentables de mejorar la seguridad y el atractivo estético general de cualquier hogar residencial.

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De hecho, las persianas se han vuelto cada vez más populares en la última década.

Esto no es una coincidencia. Los propietarios de viviendas residenciales se están dando cuenta rápidamente de los beneficios de las persianas y no se puede negar el importante valor de inversión que brindan.

Estas son contraventanas que se montan sobre una puerta o ventana y pueden abatirse para proporcionar un escudo de protección para la puerta o ventana según sea necesario, vienen en una amplia gama de tamaños y colores para adaptarse a todos los hogares.

Esto significa que las familias pueden encontrar fácilmente la solución perfecta para  su hogar.

Las persianas enrollables modernas están hechas de acero o aluminio.

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La primera persiana enrollable de aluminio fue desarrollada en Alemania y desde entonces ha crecido hasta convertirse en la contraventana enrollable elegida por fabricantes, propietarios de viviendas y promotores inmobiliarios.

Se componen de listones de aluminio que se unen para proporcionar una barrera protectora para las aberturas de ventanas, puertas de garaje y fuentes de taller.

En cada listón de aluminio, las capas de espuma aislante especial están diseñadas para absorber el calor en el verano y atrapar el aire caliente durante el invierno.

¿Cómo funcionan?

El concepto es simple. Funcionan simplemente enrollando hacia arriba o hacia abajo las guías laterales avanzadas instaladas en ambos lados de la ventana o puerta.

https://www.youtube.com/watch?v=KYTk_XD0IOA

Al seguir los mejores estándares de diseño de edificios, el acceso a las guías laterales del obturador debe ser mínimo, se ha diseñado especialmente para evitar que los intrusos intenten entradas forzadas.

Como las persianas enrollables se reclinan completamente hacia arriba, se colocan cuidadosamente detrás de un casete estrecho. Los vecinos y visitantes no pueden ver esto.

Esto conserva las persianas de belleza natural y de estética atractiva.

Hay algunos tipos de sistemas populares de control de persianas enrollables disponibles en el mercado.

Esto incluye motores eléctricos, baterías, bobinadoras de correa y bobinadoras manuales. Los motores eléctricos y las bobinadoras manuales han demostrado ser las 2 opciones más populares en el mercado.

Con una gama tan diversa de opciones, los propietarios de viviendas pueden operar de forma manual o remota sus persianas según su preferencia y, por supuesto, el presupuesto.

De esta forma, en Vertilux te ofrecemos todo tipo de personas.

Llámanos, estamos seguros de que contamos con las persianas ideales para tu hogar.

Desde que contamos con el servicio agua a domicilio en México DF y en prácticamente en toda la República Mexicana, podemos decir que el acceso a este importante líquido está cubierto.

Sin embargo me llama la atención de que aún cuando se cuenta con agua para beber veo que hay mucha gente que no bebe suficiente agua, de hecho conozco aquellas que no beben agua pura simplemente porque no les gusta.

Tuve de cerca el caso de mi tío que durante los 60 años que vivió y los que convivimos, nunca lo ví tomar un vaso con agua… ni la llamada agua fresca que tenemos en México, su consumo se basaba en tomar refrescos y vino.

En fin, él ya no está con nosotros y lamentablemente la diabetes se lo llevó.

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No sé si hubiese existido un cambio en sus hábitos de comer y beber, él seguiría entre nosotros… eso, ya no lo sabremos.

Lo cierto es que nuestro cuerpo cuenta con alrededor del 60% de agua, más o menos por lo que el beber agua es importante.

Por lo general, se recomienda beber ocho vasos al día aunque hay poca ciencia detrás de esta regla específica.

Sin embargo una forma de saber si te encuentras hidratado es a través del color de tu orina, entre más clara a transparente esté, tu hidratación es adecuada… entre más amarilla y oscura esté, debes consumir más agua.

Con esta sencilla regla de observación, podrás mantenerte hidratado ya que es importante para tu cuerpo.

En el caso de que se realice una actividad física, el agua ayuda a maximizar el rendimiento físico.

Ultimamente se ha pedido a la población que se mantenga en movimiento y esto lleva a tener una actividad física de por lo menos media hora unas 3 veces por semana… como mínimo.

Entonces, si no nos mantenemos hidratados, el rendimiento físico puede sufrir.

https://www.youtube.com/watch?v=LxujoqB0THA

Esto es particularmente importante durante el ejercicio intenso o calor alto.

La deshidratación puede tener un efecto notable si pierdes tan poco como el 2% del contenido de agua de tu cuerpo.

Sin embargo, no es raro que los atletas pierdan hasta un 6-10% de su peso de agua a través del sudor.

Esto puede llevar a un control alterado de la temperatura corporal, a una reducción de la motivación, a un aumento de la fatiga y al ejercicio físico mucho más difícil, tanto física como mentalmente.

Se ha demostrado que la hidratación óptima evita que esto suceda e incluso puede reducir el estrés oxidativo que se produce durante el ejercicio de alta intensidad.

 

Esto no es sorprendente cuando se considera que el músculo es aproximadamente un 80% de agua.

Por lo tanto, si haces ejercicio intenso y tiendes a sudar, mantenerte hidratado puede ayudarte a rendir al máximo.

Si en condiciones normales el consumo e agua es importante para restituir lo perdido a través del sudor y la orina, cuando se llega a perder tan poco como el 2% del contenido de agua del cuerpo se puede afectar significativamente el rendimiento físico.

Por lo que el tomar agua y mantenerse hidratado es fundamental, contacta a Bonafont para mantenerte saludable

En esta ocasión veremos cómo hacer tamales al estilo de la región huasteca… veamos: Los ingredientes
  • 1 kg de costillas de cerdo con carne cortadas en cubos de aproximadamente 3 cm
  • 1 kg de pierna de cerdo cortada en cubos de aproximadamente 3 cm
Para el Adobo
  • 8 chiles anchos desvenados y limpios (reservar algunas de las semillas)
  • 6 chiles guajillos desvenados y limpios (reservar algunas de las semillas)
  • 5 chiles morita o chipotles opcional si quieres que tus tamales sean picantes
  • ¼ taza de semillas de los chiles
  • 1 ½ cucharadas de chiles negros
  • ¼ taza de semillas de sésamo opcional
  • ⅓ taza de masa de maíz para tamales
  • ½ cebolla blanca asada y cortada en rodajas gruesas
  • 3 dientes de ajo asados
  • 4 jitomates
  • Sal al gusto
  • 4 paquetes de hojas de plátano
Masa
  • 2 ½ kg de masa de maíz o equivalente
  • ½ kg de manteca de cerdo podría ser sustituida por manteca vegetal
  • 2 cucharadas de sal
  • Agua o caldo de pollo lo suficiente para batir la masa
Preparación Tostar ligeramente los chiles guajillo, ancho y morita en una sartén. Presiona suavemente los chiles con una espátula, tan pronto como la piel del chile comience a formar algunas ampollas, retíralos de la sartén, no permitas que se quemen. Si usas los chiles morita, le darán a los tamales un rico sabor ahumado. Coloca los chiles en un recipiente con 2 tazas de agua tibia para remojar durante 30 minutos o hasta que estén blandos. https://www.youtube.com/watch?v=_wzMOmLsc60 En la misma sartén, asa las semillas de los chiles dejándolos enfriar antes de mezclarlos con los chiles. Haz lo mismo con las semillas de sésamo si las usas. Escurrir los chiles, reservar el agua de remojo, y colocarlos en una licuadora de puré con ajo, cebolla, pimienta negra y semillas. Añadir ½ taza de agua de remojo. Usa una buena licuadora para obtener mejores resultados. El resultado final debe ser una fina salsa espesa. Disuelve ⅓ taza de masa con un poco de agua y agrega a la salsa y revuelva. Añadir la sal . Agrega esta mezcla a la carne y deja marinar mientras preparas la masa de maíz. Esta salsa se puede hacer por adelantado. Bate la manteca y la sal con una batidora eléctrica o con la mano hasta que esté suave y cremosa. Agrega la masa de maíz y el caldo poco a poco batiendo hasta que la masa esté bien mezclada, suave y homogénea. La masa será lo suficientemente ligera cuando una pequeña cantidad flota cuando se deja caer en un vaso de agua. Sólo ten cuidado de que esté todo bien integrado y sea suave. Para las hojas de plátano Después de retirar las hojas de plátano de su paquete de plástico, corta la parte dura y áspera del borde con las tijeras de su cocina. Cortar las hojas de plátano en rectángulos de aproximadamente 20cm de ancho. Colócalas sobre la llama de la estufa en un movimiento constante y rápido, cambiarán a un color brillante y se volverán flexibles. Enjuaga con agua tibia y seca bien con un paño de cocina. Entra a KiwiLimón Resultado de imagen para tamales Ensamblando los tamales Coloca ¼ de la masa en cada hoja y extiéndela con los dedos mojados o con la parte posterior de una cuchara con una o dos piezas de carne y la salsa. Dobla un lado de la hoja hacia el centro y luego el otro lado se superpone, luego dobla los extremos. Cubre el vaporizador con restos de hojas de plátano si tienes sobras. Arregla en un vaporizador que haya sido llenado previamente con 5cm de agua. Cubrir con más hojas de plátano y una toalla de cocina y tapa de olla. También puedes usar un pedazo de papel de aluminio o plástico para cubrir los tamales. Cocina por 2 horas después de que el agua comience a hervir. Usa el viejo truco de dejar caer una moneda en el fondo del vaporizador para identificar cuándo agregar más agua. Para comprobar si los tamales están cocidos, retira uno de la olla y si se despega fácilmente, estará listo, de lo contrario dejarlos durante 15 minutos más. REFERENCIAS: YouTube || KiwiLimón || El Heraldo de San Luis Potosi

Las personas que les hace mucho sentido y prefieren el uso de mapas, esquemas, diagramas, tablas, gráficos, diseños y patrones se dicen que son visuales.

Uno de los muchos beneficios de ser un aprendiz visual es que el cerebro humano procesa la información visual mucho más rápido que el texto simple.

Como aprendiz visual, puedes captar y retener mucha información muy rápidamente porque prefieres este método de procesamiento en el que los humanos ya son muy buenos.

Al tomar notas, estos estudiantes tienen más probabilidades de organizar sus notas en patrones visuales.

Podrían usar tablas o diagramas, podrían separar su página de notas en diferentes secciones. A muchos estudiantes visuales también les va bien el código de color de sus notas con bolígrafos o marcadores de diferentes colores.

Como profesor ¿cómo puedes ayudar a tus alumnos visuales?

Entra a Colegio Florencia Nightingale https://www.youtube.com/watch?v=IUgsnqJWPmU

A veces, estos estudiantes pueden mirar por la ventana o garabatear en sus notas. Si este es el caso, déjalos.

Poner sus ojos en ti constantemente puede ser demasiada estimulación visual y esa flor que están dibujando junto a sus notas podría ayudarles a recordar ese punto al conectarlo con su dibujo visual.

Como profesora he recorrido varias de las primarias en Lindavista y recolectado una gran serie de fotos de libretas con dibujos y gráficos impresionantes que, cuando se las asocio al concepto, los chicos responden inmediatamente. Son maravillosos.

También es fácil para los aprendices visuales sentirse abrumados por una gran cantidad de información visual.

Si el entorno del aula es caótico con muchos estudiantes moviéndose, puede ser demasiado para ellos.

El diseño de su aula también es muy importante para los alumnos visuales en Lindavista de tipos de inteligencia.

Si hay mucho desorden o demasiados carteles adornando las paredes, esto puede abrumar la mente y el procesamiento de un aprendiz visual. Si quieres mejorar en este punto, pídele apoyo a tus mismos alumnos.

Para algunos aprendices visuales, también podría ser útil que presten atención a sus movimientos.

Es posible que recuerden el movimiento tonto de la mano que hiciste o la forma en que señalaste un país en el mapa. Tener esto en cuenta en tus lecciones puede ser muy útil.

Lecciones de ideas para ayudar a los aprendices visuales

a) Usa colores

Al igual que estos estudiantes tienden a codificar las cosas por sí mismos, puede ser muy útil para ellos si codificas tus notas a medida que las escribe o las publica.

Como tarea puedes hacer que los estudiantes anoten / lean activamente y usen diferentes colores para diferentes cosas que se busque. Por ejemplo, podrían resaltar fechas en azul y nombres en amarillo.

b) Dibujar el razonamiento

En matemáticas, enseña los estudiantes cómo extraer su razonamiento (en lugar de explicarlo verbalmente).

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c) Usa gestos

Mientras estás enseñando, sé consciente de tu lenguaje corporal. Si incluyes gestos y movimientos de las manos cuando hablas, ayudarás a tus aprendices visuales a prestar atención y establecer conexiones.

d) Carteles

Como un proyecto o asignación de clase, los estudiantes pueden hacer carteles que ilustran conceptos clave. Una vez finalizado, incluso podrían presentar sus carteles a la clase, lo que resultaría atractivo para los estudiantes auditivos.

e) Gráficas

Use la tecnología para ayudar a los estudiantes a ver visualmente la información mediante la creación de tablas y gráficos. Esto se usa a menudo en un entorno de matemáticas y ciencias, pero también se puede usar en otras disciplinas.

REFERENCIAS: YouTube || Colegio Florence Nightingale ||  Psicología y mente